石部クリニック患者の会　　股関節患者の会

■ 次にシュノーミングと言うスポーツはﾌﾟｰﾙでする筋トレにとても良いですが残念ながら、まだ全国に普及していないのですが・・・! シュノーケルのような感じで、アウトドアではなく、プールでする有酸素運動なのです。
足にフィンを付けて水を蹴ります。　下に蹴ったり横に蹴ったり・・強さも個々にあわせて強くしたり弱くしたり自由なのが良いです。
興味のある方は、是非、筋トレにいかがですか。障害者でも、オッケーですよ。

Ｓｎｏｒｍｉｎｇ（シュノーミング）は、プールで行う運動です。
シュノーケリング＋スイミング＝シュノーミング　という造語です。マスクとシュノーケル、フィン（足ひれ）を着けて行うスイミングです。
ですから息継ぎはいりませんし、フィンを着けているので、足を動かせば前に進みます。
泳げない人でも大丈夫ですし、子供でも、高齢者でも出来ますし、私たちのような障害者でも出来ます。競争はしません。無理はしません。スピードを競うのでもありません。水の中でする有酸素運動です。

私も実際やってみて、とても楽しいです。楽しみながら、筋肉がほぐれていきます。少し負荷をかけた泳ぎ方をすれば、筋力もつきます。

これを考えられたのは、札幌にお住まいの絹川氏。札幌発祥のスポーツで、患者会の会員さんの中にも、札幌でされておられる方達がいます。
まだあまり知られていませんが、関西では、宝塚のチボリビーバークラブで月２回体験講習会が行われています。

機会があれば、皆さん、一度試してみませんか！！！
シュノーミング協会のＨＰです。
http://snorming.blog92.fc2.com/
一度のぞいてみてください。

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